Mélanie CantonSophrologue
Mélanie Canton
A propos de moi...
Mon parcours toujours axé vers les relations humaines m'a amené à une réelle évidence lorsque j'ai rencontré la sophrologie.
Je suis diplômée depuis janvier 2015 de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier ( formation et diplôme reconnus auprès du Registre National des Certifications Professionnelles).
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Véritable art de vivre, cette rencontre a changé ma vie. J'exerce cette magnifique profession depuis l'obtention de mon diplôme.
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J'ai dû marquer un temps de pause dans mon exercice sur l'année 2018 pour des raisons de santé.
Diagnostiquée porteuse du Syndrome d'Ehlers Danlos type hypermobile (http://claude.hamonet.free.fr/fr/art_sed.htm) en 2017, j'ai dû faire cette parenthèse afin de m'occuper de ma santé.
La sophrologie a pris alors une nouvelle dimension et est devenue également pour moi-même un moyen d'accepter, de gérer, d'apaiser et d'avancer malgré la maladie.
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Aujourd'hui, la pause est terminée et c'est forte de mon expérience professionnelle et personnelle que je propose mes accompagnements.
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La vie est une succession d'instants. A nous de faire en sorte que chacun d'eux soit à l'image de ce que nous souhaitons.
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Me contacter
Téléphone :
06 10 03 73 93
Mail : sophroartdevivre34@gmail.com
Les séances individuelles et de groupe pour particuliers se déroulent à la Maison du Bien-être Canopée 31 rue Pélisson à Béziers mais peuvent également se faire à votre domicile.
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La sophrologie est une méthode pratico-pratique.
Rien de magique.
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Elle permet d'accéder à une nouvelle approche de soi, des autres et du monde qui nous entoure.
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Devenir constructif, cohérent avec soi, réaliser et utiliser son potentiel...
Elle s'adresse à tous, selon les besoins et les envies.
Elle peut nécessité un accompagnement complémentaire spécifique dans certains cas.
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La sophrologie c'est un cheminement vers soi.
La sophrologie
Pour quoi?
Pour qui?
Bien choisir son sophrologue
Bien choisir son sophrologue c'est avant tout choisir un sophrologue avec lequel le sentiment
de confiance est immédiat.
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Le titre de sophrologue n'étant pas un diplôme d'état,
il est possible de pratiquer la profession avec ou sans titre.
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Certaines écoles fournissent une certification après deux mois de formation seulement alors que la complexité du domaine de compétence exige un minimum 400 heures.
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Restez toujours vigilants à vos signaux intérieurs. La confiance en votre accompagnant est essentiel.
Accompagnements
Vous êtes un particulier
Relaxation
Une parenthèse pour soi.
Un moment de détente et de relâchement.
Séance(s) collectives d'une heure chaque vendredi
de 17h à 18h et de 18h15 à 19h15.
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Tarif de la séance : 15 €
Tarif au mois : 50 €
Tarif au trimestre : 145 €
Tarif à l'année : 380 €
Séance(s) individuelle(s) d'une heure sur rendez-vous.
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Tarif de la séance : 45 €
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Cet atelier de relaxation est ouvert à tous à partir de
6 ans et jusqu'à 99 ans (ou plus).
N'oubliez pas de vous munir de votre tapis de sol et de votre plaid préféré.
Détente et lâcher prise
S'autoriser un moment pour soi.
Une séance d'une heure chaque vendredi pour relâcher avant le weekend.
Un tapis de sol et un plaid sont recommandés.
Accompagnements spécifiques
Stress quotidien ou ponctuel
Gestion des émotions
Vous souhaitez appréhender, comprendre et dompter
votre stress. Qu'il soit quotidien, lié à un événement, un examen, à une situation délicate.
Acouphènes, maladie, douleurs chroniques...
Santé
Gérer la douleur, les "perturbateurs" et leurs impacts. Accepter et adapter son quotidien avec plus de sérénité.
Bien avec soi
Développement personnel
Développer la connaissance de soi, la confiance en soi et l'estime de soi. Déterminer ses besoins, ses valeurs intrinsèques et ses envies.
Et renforcer sa joie de vivre.
Stress et émotions
Accompagnement individuel : Séance(s) d'une heure centrée sur le stress et les émotions ressentis par la personne accompagnée.
Sur rendez-vous.
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Accompagnement en groupe :
Ateliers collectifs de deux heures sur la gestion du stress et des émotions.
De septembre à juin.
Un samedi par mois
de 10h à 12h
Me contacter pour inscription.
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Santé
Accompagnement individuel : Séance(s) d'une heure centrée sur l'acceptation de la maladie, le "comment vivre avec" et la gestion de la douleur par la personne accompagnée.
Sur rendez-vous.
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Accompagnement en groupe :
Ateliers collectifs de deux heures sur l'acceptation, le "comment vivre avec" et la gestion de la douleur.
De septembre à juin.
Un samedi par mois
de 10h à 12h
Me contacter pour inscription
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Développement personnel
Accompagnement individuel : Séance(s) d'une heure centrée sur les besoins spécifiques de la personne accompagnée dans le cadre de la confiance en soi, de ces valeurs et objectifs de vie.
Sur rendez-vous.
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Accompagnement en groupe :
Ateliers collectifs de deux heures sur le développement personnel : confiance en soi et valeurs de vie.
De septembre à juin.
Un samedi par mois
de 10h à 12h
Me contacter pour inscription.
Examens ou événements
Accompagnement individuel : Séance(s) d'une heure centrée sur la personne accompagnée, l'événement ou l'examen concerné.
Sur rendez-vous.
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Accompagnement en groupe :
Ateliers collectifs d'une heure sur la préparation mentale et physique en vue d'un examen ou d'un événement.
D'avril à juin.
Les mercredis de 17h à 18h.
Me contacter pour inscription.
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Tarifs
Séance(s) individuelle(s)
1 séance (1h) : 50 €
Forfait 10 séances : 450 €
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Séance(s) en groupe :
1 samedi par mois (2h) : 30 €
2 samedis par mois (4h) : 50 €
3 samedis par mois (6h) : 75 €
Tarifs
Séance(s) individuelle(s)
1 séance (1h) : 50 €
Forfait 10 séances : 450 €
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Séance(s) en groupe :
1 samedi par mois (2h) : 30 €
2 samedis par mois (4h) : 50 €
3 samedis par mois (6h) : 75 €
Tarifs
Séance(s) individuelle(s)
1 séance (1h) : 50 €
Forfait 10 séances : 450 €
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Séance(s) en groupe :
1 samedi par mois (2h) : 30 €
2 samedis par mois (4h) : 50 €
3 samedis par mois (6h) : 75 €
Tarifs
Séance(s) individuelle(s)
1 séance (1h) : 50 €
Forfait 10 séances : 450 €
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Séance(s) en groupe :
1 mercredi par mois (1h) : 15 €
2 mercredis par mois (2h) : 30 €
3 mercredis par mois (3h) : 40 €
4 mercredis par mois (4h) : 50 €
Vous êtes un professionnel
​Prévention des risques psycho-sociaux
Pour une entreprise qui sourit
Petites ou grosses entreprises. Difficultés passagères internes, prévention des risques psycho-sociaux, développer le potentiel de chaque membre de votre équipe, volonté d'apporter du bien-être à chaque collaborateur.
En fonction des besoins j'adapte mes programmes en terme de contenu, de durée et de répartition.
Pour plus d'information, n'hésitez pas à me contacter.
Gestion du stress professionnel, cohésion d'équipe
et développement du potentiel.
Intervention
demie-journée
Tarifs sur devis
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Accompagnement individuel d'un collaborateur
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Tarifs sur devis
Intervention
journée
Tarifs sur devis
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Forfaits interventions
au mois, au trimestre
au semestre, à l'année
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Tarifs sur devis
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Interventions en établissements scolaires
Sérénité et scolarité
Le milieu de l'enseignement est un univers enrichissant qui demande beaucoup d'énergie. L'investissement de chaque participant est intense et mue par une formidable volonté d'enseigner, d'encadrer, de faire évoluer de jeunes et moins jeunes enfants. Les périodes de stress, plus ou moins longues, les difficultés rencontrées dans le cadre professionnel ou personnel peuvent être des perturbateurs de votre équilibre et du bon fonctionnement des rouages de l'éducation. J'adapte mon programme en fonction des besoins et des problématiques rencontrées.
Personnel enseignant, encadrant,
direction et administratif
Intervention
demie-journée
Tarifs sur devis
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Accompagnement individuel d'un collaborateur
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Tarifs sur devis
Intervention
journée
Tarifs sur devis
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Forfaits interventions
au mois, au trimestre
au semestre, à l'année
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Tarifs sur devis
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Elèves
Relaxation, respect de soi, respect de l'autre, cultiver la joie
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Tarifs sur devis
Développer sa concentration, gérer le stress des examens, développer ses performances d'apprentissage
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Tarifs sur devis
Je propose des demies-journées d'intervention
sur le sujet du harcèlement scolaire.
J'ai été victime de ce type d'harcèlement et mes expériences, mon cheminement et ma profession de sophrologue m'ont permis de pouvoir établir une approche spécifique de ce fléau.
Nous avons tous le devoir d'informer,
de soutenir, de dénoncer.
Informer sur ce qu'est le harcèlement scolaire.
Sur la gravité de ce qui peut sembler "anodin".
Sur le droit à la parole. Sur le refus que l'on touche à son intégrité. Sur l'anormalité d'être molesté, moqué, malmené, insulté, humilié, attouché...
Nous sommes tous responsables de la diffusion de ces informations de prévention.
Tarifs sur devis
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